Tenis beynimizi bir satranç oyuncusu, kalbimizi bir maraton koşucusu ve kemiklerinizi bir ağırlık sporcusu gibi çalıştıran üç boyutlu bir uzun ömürlülük sporudur. Tenis, bir atletizm yarışından çok, hızlandırılmış bir bilişsel mücadeledir. Rakibiniz sizi fiziksel olarak değil, zihinsel olarak daha az zaman ve daha fazla belirsizlikle zorlamaya çalışır. Amatör bir oyuncu, Federer’in tekniğini mükemmel kopyalayabilir, ancak Federer’in nörobilişsel zamanlamasını kopyalayamaz. Te

Prediyabet kandaki glukoz düzeyinin normalden yüksek olmasına rağmen henüz diyabet tanısı alacak düzeye ulaşmadığı bir durumdur. Prediyabet, tip 2 diyabet olma riskinizin yüksek olduğu anlamına gelir. Kalp hastalığı veya inme geçirme olasılığınız artmıştır. Prediyabet genellikle belirti vermeden ilerler, bu nedenle prediyabetiniz olabilir fakat bunun farkında olmayabilirsiniz. Prediyabet ve diyabet riskini arttıran etkenler nelerdir? Fazla kilolu veya obez olmak, özellikle ka

Tarih boyunca geleneksel tıpta kullanılan aromaterapi, veriye dayalı çalışmalarla destelenerek güncel yaşamımızda rahatça uygulanabilecek yöntemler arasında yer almaya başlamıştır. Bu sayımızda aromaterapi uygulamalarının sinir sistemi üzerindeki etkileri inceleyeceğiz. Sinir sistemi içsel ve dışsal çevremizin algılanmasını sağlayan ağ şeklinde bir yapıdır. Bilgileri alır, işler ve vücut içerisinde sinir ağı ve hücreler sayesinde sinyal şeklinde organlarımıza, kaslarımıza gön

Eczacının Sahadaki Gücü Atopik dermatit yaşam boyu yönetim gerektirir. Eczacınızın yönlendirdiği bariyer güçlendirici aktifler, düzenli kullanım alışkanlığı ve doğru bakım rutini ve beslenme düzenlemeleri alevlenmeleri önemli ölçüde azaltabilir. Atopik dermatit; genetik yatkınlık, bariyer bütünlüğünde bozulma ve Th2 ağırlıklı immün aktivasyonun birleşimiyle ortaya çıkan kronik inflamatuar bir cilt hastalığıdır. Özellikle bebek ve çocuklarda görülür; ancak erişkin dönemde de a

Etkin Eczacılık Derneği’nin iki ayda bir yayımlanan dergisi Etkin Sağlık , yeni sayısı ile okurlarıyla buluştu. Güvenilir bilgi ilkesini merkeze alan dergimizde, alanında yetkin yazarlarımızın hazırladığı güncel ve pratik içerikler yer alıyor. Bu sayımızda; Prof. Dr. Fatih Yıldız , protein metabolizması alanındaki güncel yaklaşımları, nelere dikkat etmemiz gerektiğini ve etiket okuma  konusunda bakış açımızı güçlendirecek önemli noktaları paylaşıyor. Uzm. Ecz. Tuba Çalık , at

Gıda Müh. Kunter İlalan Gıda Müh. Prof. Dr. Fatih Yıldız Gıda Müh. Tuğba Öksüz Onlarca yıldır beslenme dünyası, paketlerin arkasında bulunan tek bir sayısal verinin büyüsüne kapılmıştır: gram cinsinden protein. Spor salonu kültürü, diyetisyenlerin eski alışkanlıkları ve gıda endüstrisinin pazarlama dili bu rakamı kutsallaştırmıştır. Oysa kas dokusu, bağışıklık sistemi ve metabolizma, bu kaba ölçümle hiçbir zaman açıklanamadı. Onlarca yıldır beslenme dünyası, paketlerin arkası

Çocuklarınızın okulda ihtiyaç duyduğu enerjiyi, konsantrasyonu ve bağışıklık desteğini beslenme çantalarında taşımalarını istemez misiniz? İşte size hem taşınabilir hem de pratik şekilde hazırlanabilecek birkaç öneri. Şimdiden afiyet olsun. Tam tahıllı mini sandviç , yoğurt ve meyve dilimleri Malzemeler: • 2 ince dilim tam tahıllı ekmek • 1 dilim az tuzlu beyaz peynir • 2 ince dilim salatalık, 1 yaprak marul • 1 tatlı kaşığı labne (veya humus) • Yarım kâse ev yapımı yoğurt •

YZ destekli modeller, sosyal ve çevresel verileri analiz ederek gelecekteki pandemileri erken tespit etme potansiyeli sunuyor. Northeastern Üniversitesi’nden araştırmacılar, yapay zekâ destekli modellerle gelecekteki salgınları tahmin etmeye yönelik çalışmalar yürütüyor. Bu modeller, sosyal medya, sağlık kayıtları ve çevresel verileri analiz ederek potansiyel salgınları önceden tespit etmeyi amaçlıyor. Ayrıca, Florida Üniversitesi’nde yapılan bir çalışma, YZ’nin Marburg virüs

Bilim insanları, yalnızca bir damla kan ve akıllı telefon kamerası ile tip 2 diyabeti tespit edebilen yeni bir yöntem geliştirdi. Tip 2 diyabet, dünyada milyonlarca insanı etkileyen ve sıklıkla geç teşhis edilen kronik bir hastalık. Erken dönemde belirtileri hafif olduğundan birçok hasta, tanı konulana kadar yıllarca hastalığın farkına varmayabiliyor. Ancak geliştirilen yeni yöntem sayesinde, akıllı telefon kamerası ve özel bir uygulama kullanılarak diyabetin biyobelirteçleri

Gelişmiş ülkelerde aşırı günlük karbonhidrat tüketimi yüzünden yaşanan obezite hastalıkları ve gelişen ülkelerde gerek eksik gerekse yanlış kalori tüketimi sebebiyle beyin ve vücut gelişimi hastalıkları devam ediyor. Karbonhidratlar üç temel makrobesinden (protein, yağ) biri ve önemli günlük enerji (4 kcal/g) ve enerji depolama (kaslarda 500g ve karaciğerde100 g glikojen depolanır) kaynağıdır. Glukoz; beyin, kas, alyuvarlar ve sinir sistemi hücrelerinin ilk tercih ettiği ener

Kistik fibrozis hastaları için beklenen haber geldi ve üçlü mutasyon ilacı SGK tarafından geri ödeme listesine alındı. Türkiye’de kistik fibrozis (KF) hastalarının yaşam kalitesini önemli ölçüde artıran modülatör ilaç, Sosyal Güvenlik Kurumu (SGK) tarafından geri ödeme kapsamına alındı. Karar, 10 Temmuz 2025 tarihinde Resmî Gazete’de yayımlandı. Kistik Fibrozis, başta akciğerler olmak üzere pankreas, karaciğer ve sindirim sistemi gibi birçok organda ciddi tahribat yaratan, ge

Yılan, antik çağlardan beri hem hayatın hem de şifanın simgesi olarak görülmüştür. Asklepios’un asası ve Hygieia’nın kadehiyle özdeşleşen bu figür, tıp ve eczacılığın evrensel işaretine dönüşmüştür. Günümüze kadar uzanan yolculuğuyla yılan, sağlık kültürünün en eski ve en güçlü sembollerinden biridir. Tıp sembolü olarak kullanılan yılanlı asa ve eczacılık sembolü olan yılanlı kadehin kökeni antik çağlara dayanmaktadır. Sağlık tanrısı Asklepios elinde yılanlı asa taşır, kızı H

Günümüzde dünya genelinde birçok ülke, aşılamayı daha kolay ve yaygın hale getirmek için yeni yollar arıyor. Bu yolların başında ise eczanelerde aşılama hizmeti geliyor. Dünya genelinde aşılama, COVID-19 pandemisi ile büyük bir değişim geçirdi. Aşılar artık yalnızca çocukluk dönemine değil, yetişkinlik ve yaşlılık dönemlerine yönelik koruyucu sağlık hizmetlerinin temel bir parçası olarak görülüyor. Geçmişte aşılar sadece hastanelerde ya da aile sağlığı merkezlerinde uygulanır

Uluslararası Eczacılık Federasyonu (FIP) tarafından 30 Ağustos’ta Kopenhag’da düzenlenen FIP Dijital Eczacılık Zirvesi 2025, eczacılığın dijitalleşme yolculuğunda yeni ufuklar açtı. Geçen yıl katıldığım Dijital Eczacılık Zirvesi 2024 sayesinde bu alana duyduğum ilgi daha da artmıştı. Bu yıl ise gördüklerim, dijital dönüşümün yalnızca bir trend değil, eczacılığın kaçınılmaz geleceği olduğunu bir kez daha gösterdi. Dijital Eczacılık Zirvesi 2025, “Eczacılık ve Gelecek – Dönüştü

Sporcu beslenmesi ve takviye sektörünün günümüzde geldiği noktaya bakıldığında ve yanlış kullanımın yaratabileceği sağlık risklerinin yanı sıra ülke sporunun itibarı göz önüne alındığında, bu alanda eczacıların aktif rol üstlenmesi artık bir tercih değil, mesleki sorumluluktur. Sporcu beslenmesi ve takviyeleri, sadece profesyonel sporcuları değil, her gün spor salonuna giden, amatör olarak spor yaparken performansını artırmak isteyen, aktif yaşamı benimseyen her yaştan bireyi