top of page

SAĞLIĞIN ŞİFRELERİ

Yazar Prof. Dr. Metin Özata GATA’yı birincilikle bitirmiş, tıp dalında birçok ödül sahibi, sağlıklı kalma, beslenme konusunda çok sayıda kitap yazmış.

“SAĞLIĞIN ŞİFRELERİ” adıyla yazdığı kitap birinci baskısını Ağustos 2022’de yapmış.


Çoğu hastalığın nedeni homosisteinin yüksekliği ve metilasyon bozukluğudur.


Metilasyon, vücuttaki her hücrede saniyede bir milyar kez gerçekleşen sağlığımız için çok önemli bir olaydır. Metilasyon ile vücudumuzdaki aminoasitlere, proteinlere, enzimlere ve DNA’ya metil (CH4) grubu aktarılır.

Metilasyon eksikliğinin nedenlerinden biri de folat, B6, B2, B3, kolin, çinko, magnesyum ve diğer mineral eksiklikleridir.


Yaşlanmada DNA metilasyonu değişir ve azalır, hipermetilasyon da olabilir, bu da bazı genlerin baskılanmasına neden olur.

Yaşlılıkta metilasyonun beslenme ve hayat tarzı desteği yolu ile korunması gerekir.


Metilasyon eksikliği ile ilişkili belirtiler;


  • Uzun süreli kronik yorgunluk

  • Ailede kardiyovasküler hastalık öyküsü

  • Ailede anksiyete ve depresyon öyküsü

  • Kötü ruh hali

  • Konsantre olmada zorluk vb.


Bir kişinin metilasyon durumunu değerlendirmek için birçok parametreye bakmak gerekir. Tek bir parametre bizi sağlıklı sonuca götürmez.


Örneğin: Homosistein seviyesi metilasyon bozuk olunca yükselir ve metilasyon düzelince düşer ama oksidatif stres artınca da homosistein seviyesi düşebilir, bu bizi doğru sonuca götürmez.


Hastada, vitamin mineral durumuna, amino asitlere, hormonlar ve metabolitlerine, oksidatif strese, çevresel toksin maruziyetine, kullanılan

ilaçlara, psikolojik veya fiziksel strese bakmak gerekir. Doktorunuza danışınız…


B12 Vitamini

B12 vitamini kanda yüksek oranda çıkabilir ama işlevini yerine getirmeyebilir, buna dikkat etmek gerekir. Bunun için idrarda MMA (metilmalonik asit yüksek ise B12 fonksiyon yapmıyor demektir) ve kanda retikülosit sayısınınartması gizli B12 yetmezliği olabilir.


Kanda MCV yükselir. Doktorunuza danışınız…


Hastalıkların Çoğu Bağırsakta Başlar

Bağırsaklar, tüm organlarla iletişim halindedir ve bunlara bağırsak-organ-doku aksı denir. Bağırsaklar başta olmak üzere vücudumuzun belli bölümlerine yerleşmiş faydalı bakteriler topluluğuna mikrobiyota denir. Faydalı bakteriler sağlıklı kişilerde miktar ve çeşit açısından fazladır. Bağırsakta bakteri çeşitliliğinin ve sayısının azalması hastalıklara neden olabilir.


Beslenme ve kullanılan ilaçlar, özellikle antibiyotikler bağırsak bakterilerini olumsuz etkiler, doktorunuz önermediği sürece antibiyotik kullanmayınız. Bağırsak bakterilerinin dengesini korumak için neler yapmalıyız ile ilgili bilgiler

kitabımızın ilk konusunda yer almaktadır.


Metilasyon, vücuttaki her hücrede saniyede bir milyar kez gerçekleşen sağlığımız

için çok önemli bir olaydır. Metilasyon ile vücudumuzdaki aminoasitlere, proteinlere, enzimlere ve DNA’ya metil (CH4) grubu aktarılır.

Comments


bottom of page