Okula Dönüşte Etkin Eczacınızdan Sağlık Önerileri

Eczacınız olarak hem öğrencilerin hem de velilerin dikkat etmesi gereken önemli noktaları sizin için derledik.

1. Rutin sağlık kontrollerinizi planlayın.

• Kan tahlili, göz ve diş muayenelerini düzenli olarak yaptırın.

• Aşı takviminizi hekiminizle birlikte gözden geçirin.

2.Bağışıklığınızı güçlendirin.

• Dengeli beslenmeye özen gösterin.

• Eksikliği saptanan vitamin ve mineral takviyelerinin yerine koyulması dengeli bir bağışıklık için önemlidir.

• Özellikle D vitamini, C vitamini, çinko ve probiyotik içeren ürünler bağışıklığı desteklemeye yardımcı olur.

3.Virüs ve bakterilere karşı doğal yöntemlerle korunun.

• Nane, okaliptüs, kekik gibi uçucu yağlar güçlü antiviral ve antibakteriyel etkileri ile koklanarak nefes yollarını rahatlatır ve difüzör ile havaya yayılarak korunmaya yardımcı olur.

4. Uyku düzenine özen gösterin.

• Her gün aynı saatlerde uyuyup uyanmak sirkadiyen ritmi dengede tutar ve çocukların sabah daha kolay uyanmalarını sağlar.

• Düzenli ve yeterli uyku, öğrenme, dikkat ve hafıza üzerinde olumlu etkiler yapar ve bağışıklık sistemini destekler.

5.Kişisel ve toplumsal hijyene dikkat edin.

• Çocuğunuza el yıkamanın ve kişisel hijyen kurallarına dikkat etmenin sağlığı korumada ilk adım olduğunu hatırlatın.

• Çocukların çanta veya okul dolaplarında kolonya, el dezenfektanı veya ıslak mendil gibi hijyen ürünlerinin bulundurulmasına özen gösterin.

6.Bit ve uyuz gibi parazitlere karşı önlem alın.

• Çocuğunuzu kişisel eşyaların ortak kullanımının uygun olmadığı konusunda bilgilendirin.

• Çocuğunuzun beden ve saç kontrollerini düzenli olarak yapmayı ihmal etmeyin. • Uçucu yağ içeren koruyucu formülasyonlar için eczacınıza danışın.

Eczacınız yalnızca ilaç değil, aynı zamanda sağlıklı yaşam danışmanınızdır. Yeni eğitim ve öğretim yılı boyunca da #EtkinEczacınız yanınızda.