arkaplan.jpg

Yeterli süt üretimini sağlamak için öneriler

  • Ön süt, emzirmenin başlangıcında karbonhidrattan zengin ve su içeriği fazla olan süttür. Son süt ise emzirmenin sonunda yağdan zengin, bebeğin doygunluğunu sağlayan süttür. Emzirme sürecinde bu değişimin ne zaman olduğunu kestirmek güçtür; ancak önemli olan bebeğin her emzirmede bir memeyi tamamen boşaltmasıdır, böylece yağdan zengin son sütü alabilir. Daha sonra bebeğinizin diğer memenizden beslenmek isteyip istemediğini deneyebilirsiniz.


  • Bir sonraki emzirmede, bebeğinizin en son hangi memeyi emdiğini hatırlamaya çalışın ve diğer memeden başlayın. Hatırlamak için bir çizelge hazırlayabilirsiniz.


  • Her iki memeden de emzirdiyseniz bir sonraki emzirmede son verilen memeden başlayın.


  • Her seferinde başladığınız tarafı değiştirmek, her iki memenizin de süt üretmeye devam etmesine yardımcı olacaktır.


  • Gece süt daha fazla salgılanır bu nedenle bebekleri gece emzirmek süt miktarını artırır.


  • Bir emzirme danışmanından veya sağlık uzmanından doğru emzirme teknikleri hakkında tavsiye almayı deneyebilirsiniz. Bebeğinizin nasıl emdiğini kontrol edebilirler.


Bazı etkenler yeterince süt üretmekte sorun yaşamanıza neden olabilir:

  • Yeterince sık emzirmemek

  • Bebeğin emzirirken süt almakta zorlanması

  • Yorgun, hasta veya çok stres altında olmak

  • Bazı ilaçları kullanıyor olmak

  • Sigara içmek

 

Galeri