arkaplan.jpg

Hamilelikte Nelere Dikkat Edilmeli

  • Alkol ve sigara kullanmayı bırakın.

  • Kafein miktarını günde 1-2 fincan çay veya kahve ile sınırlayın.

  • İçecek olarak su, ayran veya taze meyve suları tercih edin.

  • Besinleri yıkama ve saklamada hijyen kurallarına uyun.

  • Pastörize edilmemiş süt ve peynir, ç̧iğ veya az pişirilmiş et, az pişirilmiş yumurta (ev yapımı mayonez dahil) tüketmeyin.

  • Salam, sosis, sucuk gibi katkı maddesi içeren besinleri mümkün olduğu kadar az tüketin.

  • Yüksek doz A vitamini içeren multivitamin takviyesi kullanmayın.

  • Yüksek civa içeriğine sahip olabilecek bazı büyük balık türlerini tüketmeyin.

  • Hamileler için güvenli olduğu söylenen bitkisel çaylar dahil olmak üzere, doktorunuza ve eczacınıza danışmadan bitkisel içerikli ürünler kullanmayın.

  • Doktorunuza ve eczacınıza danışmadan ilaç, vitamin ve gıda takviyesi kullanmayın.

 

Galeri