arkaplan.jpg

Emzirmeye yardımcı olacak ipuçları

  • Evinizin içinde ‘’emzirme istasyonları" kurabilirsiniz. Bunlar, bebek bezi değiştirme malzemelerinin yanı sıra su, atıştırmalıklar, kitaplar veya müzik gibi emzirirken ihtiyaç duyabileceğiniz her şeyi içermelidir. Böylece her emzirme seansı daha kolay ve daha rahatlatıcı hale gelecektir.


  • Çevrenizden destek alın. Eşinizden, ailenizden ve arkadaşlarınızdan ev işleri ve bebek bakımı konusunda yardım isteyebilirsiniz.


  • Geceleri kesintiye uğramış uykuyu telafi etmek için mümkün olduğunca gün boyunca kestirmeyi ve dinlenmeyi planlayın. Ancak gece uykularının süt hormonu prolaktin nedeniyle dinlendirici olduğunu da unutmayın.


  • İlk haftalarda eve çok fazla ziyaretçi kabul etmeyin.

 

Galeri