arkaplan.jpg

1. Trimester (0-3 Ay)

  • Mide bulantısı veya yorgunluk gibi semptomlar yaşamaya başlayabilir veya enerji seviyenizin arttığını fark edebilirsiniz! Vücudunuzu dinleyin ve gerektiğinde rutinlerinizi değiştirin.


  • Kendinizi rahat hissettiğiniz sürece günlük fiziksel aktivitenize devam edebilirsiniz. Hamilelik sırasında ne kadar aktif olursanız, değişen vücudunuza uyum sağlamanız o kadar kolay olur.


 

Galeri